ВИВАСАН
     АРОМАТЕРАПИЯ ЭФИРНЫЕ МАСЛА 
Приветствую Вас Гость | RSS
Заказ и справки по тел. 8-916-027-71-77 (будни с 10 до 20ч.)
г.Москва, ул. Щипок, д.5/7 Instagram Viber  Whats App    8-926-381-25-27  
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум ВИВАСАН » В мир здоровья с ВИВАСАН! Чтобы задать вопрос сначала зарегистрируйтесь на сайте » СПРАВОЧНИК В МИР ЗДОРОВЬЯ С ВИВАСАН - Алгоритмы коррекции различных заболеваний » Нарушения сна (бессоница) (Перечень рекомендуемых продуктов, способы примениея и дозы)
Нарушения сна (бессоница)
BisnesLadyДата: Четверг, 28.03.2013, 18:39 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Администратор
Сообщений: 592
Репутация: 0
Статус: Offline
Нарушения сна. Сон  это не только физиологический процесс восстановления сил, но и состояние расслабления, дарящее возможность попасть в объятия крылатого бога Морфея и погрузиться в приятные сновидения. Зачастую попасть в объятия Морфея не так-то легко – многие из нас в беспокойной и полной волнений и стрессов жизни, периодически или постоянно страдают бессонницей.

Нормальный и здоровый сон дарит человеку приподнятое самочувствие и крепкие нервы. Промучившись ночь без сна, мы в итоге ощущаем вялость, отсутствие концентрации, апатию и разбитость. Бессонницу вызывает много различных факторов, среди которых первыми являются депрессия, стресс, резкая перемена рабочего режима, болезнь или недомогание. Вернуть нормальный сон поможет устранение этих раздражающих факторов. Можно попробовать решить проблему бессонницы самостоятельно.
Необходимое количество сна для каждого человека зависит от многих факторов, одним из которых является возраст. Новорожденным требуется в среднем около 16 часов сна, в то время как подросткам около 9 часов. Большинству взрослых нужно спать от 7 до 8 часов. Несмотря на это, одним людям может быть достаточно всего 5 часов сна ночью, а другим необходимо целых 10.

Рецепты здорового сна начинаются с подготовки помещения: стены и потолок в спальне должны быть спокойных, пастельных тонов, в этой комнате не должен работать телевизор и компьютер, а также в ней не место зеркалам. Перед сном спальню нужно проветрить, лучше спать с открытой форточкой даже в зимний период. Оптимальная температура для здорового сна - плюс восемнадцать градусов.

Плотное питание в ужин может помешать быстрому засыпанию: желудок ночью должен отдыхать, тяжелая вечерняя пища ему противопоказана. Перед сном можно принять теплый душ или ванну с аромамаслами лимона, мелиссы или мяты, либо с душистыми отварами этих же трав. Температура воды в ванне должна быть не выше тридцати восьми градусов, более горячая или холодная вода разгонит сон и взбодрит.
Удобная пижама или ночная сорочка из натуральных тканей и чистое постельное белье из Иваново способствуют комфортному и быстрому засыпанию. При этом одеяло не должно быть очень теплым и тяжелым, а подушка - высокой и мягкой. За час-два до сна можно выпить чашку травяного свежезаваренного чая с листьями мяты, мелиссы, валерианы, пустырника или стакан теплого молока с корицей или медом.

Эти напитки обладают легким снотворным эффектом.

Занятия спортом перед сном могут нарушить режим дня, взбодрить и выбить из колеи. Лучше тренировки проводить по утрам и днем. Вечерний просмотр новостей или фильмов ужасов, могут стать предвестниками бессонницы.  Возбуждающие продукты - кофе, чай, шоколад, устрицы, алкоголь, могут стать причиной бессонницы. В вечернее время от этой пищи нужно отказаться полностью.Атмосфера перед сном должна передавать уют, спокойствие, гармонию и полный покой. Все важные вопросы следует оставить на следующий день, как Скарлет "Я подумаю об этом завтра"

</b><b>Рекомендуемые продукты: Гинколин, Витал плюс, Релакс, Черника витал, Эфирное масло лаванда, Эфирное масло апельсин, Эфирное масло илан-иланг, Эфирное масло мята перечная.

При нарушениях сна перечень рекомендуемых продуктов, способы их применения, дозы и длительность курсового приема приведены в таблице ниже.
Прикрепления: 5031767.jpg(20Kb)
 
BisnesLadyДата: Четверг, 28.03.2013, 18:39 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Администратор
Сообщений: 592
Репутация: 0
Статус: Offline
Напоминаем, что продукция компании Вивасан является консультативной, т.е. требует
предварительной консультации по применению. Поэтому перед приобретением
рекомендуем проконсультироваться со специалистом в офисе компании
Вивасан по тел.8 (495)755-56-75 доб. 3 или по электронной почте
doctor@vivasanint.com . Так же обращаем Ваше внимание на то, что продукты

ВИВАСАН не являются первоочередными средствами лечения болезней, но
прекрасно дополняют традиционные лекарственные средства, снижая риск побочных явлений и ускоряя процесс выздоровления.
 
BisnesLadyДата: Пятница, 29.03.2013, 18:07 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Администратор
Сообщений: 592
Репутация: 0
Статус: Offline
Заказать продукцию можно в офисе Вивасан по телефону 8-916-027-71-77 Ксения. При заказе 5 наименований оформление персональной дисконтной карты. Адреса международных представительств и офисов компании в другой ветке форума Офисы Вивасан (пароль по запросу на электронную почту vivasan2011@inbox.ru ).
 
Форум ВИВАСАН » В мир здоровья с ВИВАСАН! Чтобы задать вопрос сначала зарегистрируйтесь на сайте » СПРАВОЧНИК В МИР ЗДОРОВЬЯ С ВИВАСАН - Алгоритмы коррекции различных заболеваний » Нарушения сна (бессоница) (Перечень рекомендуемых продуктов, способы примениея и дозы)
Страница 1 из 11
Поиск:

MegaIndex Регистрация сайта в каталогах, раскрутка и оптимизация сайта, контекстная реклама